最短で"映える外見"を、初心者から
はじめての方に、まっすぐ効く一歩を。TrAIner PROは、王道のメソッドを一流の指導設計でかみ砕き、今日やるべきことを明快に示します。追い込みではなく、確実に積み上がる分量とペース。体調や予定に合わせて負担を調整し、短時間でも結果に近づく道筋をつくります。
TrAIner PROとは？
一流ジムの専属トレーナーが大切にする考え方を、AIの精度で再現した"続けやすい指導"。ニックネーム・体格・目的・レベルから最適化し、あなた専用の案内役として寄り添います。日本人の生活リズムや食文化に合わせ、平日も週末も無理なく継続。難しい専門用語は避け、要点だけをわかりやすく伝えます。
初心者にやさしい基本機能
その日の体調と記録に基づき、セット数・回数・休憩・RPEまで具体的に示したプランを自動生成。疲れが強い日はボリュームを抑え、調子がよい日は少し前進と、日ごとに微調整します。栄養はコンビニや外食で選べる実例つき."今日の一手"で小さく動ける仕掛けと、週ごとの振り返りで成長を可視化します。
続けられる理由
やることが一目でわかるから、迷わず始められます。フォーム重視で安全第一、痛みや不安がある日は代替案で無理を避けます。根拠ある王道メニューを、初心者にも伝わる言葉に翻訳。短時間でも達成感が残り、日常に自然と溶け込む設計です。
こんな人におすすめ
筋トレを初めて本気で始めたい人。ダイエットに何度も挑戦して続かなかった人。自宅中心で少しずつ外見を整えたい忙しい人。ジム通いを再開したいが、何からやればよいか迷っている人。どのスタート地点でも、確かな道筋で伴走します。
あなたの第一歩をサポート
TrAIner PROは、王道で続けやすい"はじめる人のためのAIパーソナルトレーナー"。今日やることが明確だから、続ければ必ず外見は変わります。最短の正解へ、あなたの生活に合ったペースで——今この一歩から始めましょう。
トレーニング
その日の体調と予定に合わせて、無理なく「続く」メニューを提案。日次メニューから月間プランまで、習慣化をサポートします。
栄養管理
無理なく続く食事づくりを、PFCとカロリーの目安でサポート。お気に入り機能で自分だけの食事リストを作成できます。
外食対応ダイエット
外でも"失敗しにくい"選び方をサクッと。豊富なメニューガイドにAI提案機能をプラス。タンパク質中心・油は控えめを基本に、実用的に案内します。
AIコーチ
ちょっとした疑問からメニュー調整まで、会話でサクッと解決。プランに応じて1日15回（スタンダード）から無制限（プレミアム）まで利用可能。
Personal X — プレミアム対面トレーニング
オンラインセッションは受け付けていません。選ばれたプロだけを厳選し、対面での“結果にこだわる”体験を提供します。最短当日予約、明瞭な料金、安心のサポートまで、すべてをワンストップで。
プランと料金
無料プランとスタンダード（¥980/月）、プレミアム（¥2,980/月）をご用意。いつでも解約できます。
プレミアムは上限拡大・優先対応・先行アクセスなど特典付きです。
- 日次メニュー 週1回
- ログ保存 7日 / 進捗7日
- AIコーチなし
- 栄養: 目標表示のみ + おまかせ 週1件
- 外食ガイド 各カテゴリ 3件
- 外食AI提案 1回限り
まずは試してみたい方向け
- 日次メニュー 毎日 / 月間プラン1本
- ログ / 進捗 無制限
- AIコーチ 1日15メッセージ
- 栄養フル（目標計算/保存/具体例 多数）
- 外食 全件 + お気に入り 50件
- 外食AI提案 1日3回
- リマインド / 週間レビュー / 基本統計
- Personal X 全機能 利用可
機能がフルで使えるおすすめプラン
- AIコーチ 上限拡大 / 優先応答
- 外食AI提案 無制限
- 高度な分析 / 詳細レポート
- サポート優先度 高
- 新機能の先行アクセス
最高の体験をお求めの方向け